Tag Archive: харчуватися

Як правильно харчуватися на роботі не на шкоду здоров’ю?

Як відомо, більшу частину свого часу ми проводимо на роботі. І, звичайно ж, питання правильного та своєчасного харчування на роботі не на шкоду своєму здоров'я стає особливо актуальним для кожного з нас. Адже робочі умови часто накладають серйозний відбиток на процес харчування. Ми часто стикаємося з проблемою обмеженого вибору продуктів харчування на робочому місці. Як же знайти вихід із цієї ситуації? Можливо, чи забезпечити збалансоване ... читати далі ...

Як харчуватися при захворюваннях жовчного міхура та жовчних шляхів

Лікувальна дієта, що призначається при захворюваннях жовчного міхура та жовчних шляхів, безумовно, має «прив'язку» як до особливостей протікання самого захворювання, ступеня його тяжкості, так і до ряду індивідуальних особливостей організму людини.Однак, не дивлячись на відмінність нюансів, у цієї дієти є ряд загальних принципів, без знання яких неможливо вести вірну та ефективну боротьбу з розглянутими захворюваннями.Які ж це принципи?По-перше, ... читати далі ...

Як вибрати продукти харчування для краси: супер-їжа!

Антиоксиданти і анти-запальні елементи в продуктах - це справді «фонтан молодості», здоров'я і краси шкіри, волосся і всього іншого, коли ви вживаєте потрібні продукти і в достатній кількості, - говорить Ніколас Перріконе (Nicholas Perricone), автор книг «Припис від Перріконе »(The Perricone Prescription) і« Лікування зморшок »(The Wrinkle Cure). Антиоксиданти повинні бути присутніми у вашому раціоні в достатній кількості, щоб зберегти молодість шкіри або щоб знайти ... читати далі ...

Як харчуватися майбутній мамі

Потреба в харчуванні у майбутньої мами зростає в 1,15, а максимум в 1,3 рази. Тому звертайте більше уваги не на кількість, а на якість продуктів, обогащенность їх вітамінами і мікроелементами. У першій половині вагітності харчування жінки мало відрізняється від звичного, так як в цей час плід росте не так інтенсивно, як у наступні місяці. Однак часто саме в цей час у молодої мами з'являється звірячий апетит. Як це не важко, але доведеться ... читати далі ...