Tag Archive: масаж

Як зняти напругу за допомогою масажу?

Масаж є давньої практикою, яка має своєю кінцевою метою поліпшення стану фізичного тіла і бадьорості таких невловимих субстанцій, як дух і душа. Причому обидва ефекту досягаються, насамперед, за рахунок зняття м'язового напруження і посилення кровообігу. Тканини насичуються киснем, центральна нервова система дає всьому організму команду розслабитися, а після процедури в посиленому режимі запускаються процеси регенерації. Особливу ... читати далі ...

Як правильно робити масаж

З кінця XIX століття склалися чотири основних прийоми класичного масажу: погладжування, розтирання, розминка і вібрація. Погладжування полягає в тому, що массирующая рука ковзає по шкірі і, не зрушуючи її в складку, виробляє різного ступеня натискання. Погладжування може бути поверхневим і глибоким - залежно від ступеня тиску руки масажиста на тіло. Поверхневе, легке погладжування надає заспокійливий вплив на нервову систему, сприяє ... читати далі ...

Як зняти втому ніг

Втомленим за день ступень дуже корисні теплі ванни вечорами. У воду з температурою 37'С добре додати морську сіль або хвойний екстракт, які мають тонізуючі властивості, опустити в неї ноги по щиколотку і потримати їх там 10-15 хв. Поніжитися таким чином ноги, приступаємо до укріплюючому масажу. Покращуючи кровопостачання м'язів, він додасть їм сил і витривалості. 1. Кілька разів з натиском провести зібраної в кулак рукою по стопі, від пальців ... читати далі ...

Як класичний масаж допомагає зняти стрес

Один з найбільш часто рекомендованих і дієвих способів зняття стресу - масаж. Більше, ніж просто баловство Масаж - це більше, ніж просто 1-2 години приємної млості, він призначений для зцілення тіла, і є відмінним інструментом по зняттю стресу. Лікарі знають, який терапевтичний ефект робить масаж і рекомендують його пацієнтам, які відчувають біль або неспокій, почуття страху / тривоги. Позбавлення від напруги У процесі масажу регулюється ... читати далі ...

Як використовувати хвою і шишки різних рослин для лікування захворювань

Хвоя різних рослин, які можна зустріти на території Росії, і яка доступна буквально всім, несе в собі безліч лікувальних властивостей. Вона надає сприятливу дію при боротьбі із захворюваннями органів дихання, полегшує страждання при серцево-судинних проблемах і при проблемах з нервовою системою. У хвої і плодах хвойних рослин можна знайти хлорофіл і вітаміни. У ній багато фітонцидів і фітогормонів. Також у хвойних рослинах містяться ... читати далі ...

Як за допомогою Шиацу позбутися синусових головних болів і нежитю

Шиацу прийшла до нас з Японії. Цей розвиненою, старовинний і перевірений метод лікування давно встиг себе зарекомендувати серед шанувальників нетрадиційної медицини, але не тільки. Не дивлячись на, в якійсь мірі, фантастичну теорію на поверхні, Шиацу грунтується на цілком наукових методиках, таких як ретельне дослідження будови тіла людини, і має офіційний державний статус. Для того щоб практикувати Шиацу, необхідно отримати ліцензію. ... читати далі ...

Як доглядати за шкірою ніг?

Щоб "весь світ був у Ваших ніг", можна йти різними шляхами: грандіозними «наполеонівськими» і реальними ... косметичними. І така турбота повинна бути, перш за все, комплексний і спрямована на:• очищення• пом'якшення;• тонізація;• дезодорування;• зволоження;• харчування.Які ж процедури допоможуть забезпечити цей комплекс дій?Ванночки для нігЕфективний догляд за шкірою ніг обов'язково повинен включати в себе ванночки. Без цієї процедури ... читати далі ...

Як роблять масаж і лікування камінням

Литотерапия (від грецького слова - камінь) - це лікування камінням, в тому числі і дорогоцінним. Зародилася вона ще в Давньому Єгипті. Я ж дізналася про цей метод нетрадиційної медицини зовсім недавно, коли чоловік на день народження подарував мені прикраса з бурштину для лікування проблем з щитовидною залозою. Мені стало цікаво, як можуть камені і мінерали лікувати хвороби людей. Виявляється, що вібрації каменів практично ідентичні ... читати далі ...

Як доглядати за жирним волоссям?

Все далеко не просто Догляд за жирним волоссям - справа не найпростіше. Адже «творцями» зайвої жирності волосся часто є підвищений салоотделение шкіри. Часом, жирне волосся - це сигнал збоїв різних систем і органів. Наприклад, це можуть бути «витівки» ендокринної системи. Тому, якщо жирність волосся дуже виразна, має сенс відвідати лікаря. Найважливіші напрямки Що ж до косметологічного аспекту догляду за жирним волоссям, то тут ... читати далі ...

Як повернути здоров’я волоссю

Волосся - оправа краси, що підкреслює її або приховує недоліки. Тому волосся потребують щоденного догляду і турботи. Часто стан волосся залежить від загального самопочуття. Найпомітніше це навесні, коли організм втомлений і йому не вистачає вітамінів, - тоді клопоту з волоссям потрібно більше в два рази. З віком волосся втрачають красу, густоту і життєву силу. Що ж робити? Чи можна допомогти волоссю знову повернути здоров'я і красу? ... читати далі ...