Tag Archive: ранок
Як змусити себе тренуватися з ранку раніше
Дема Сруссос
post on листопада 28, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:вправи , зарядка , звичкою , змусити , зробити , прокинутися , рано , ранок , тренування
Posted in Здоров'я і медицина Tags:вправи , зарядка , звичкою , змусити , зробити , прокинутися , рано , ранок , тренування
Якщо ви не ранкова пташка, навчитися вставати раніше бодрячком ви все одно можете - і навіть будете здатні на активні дії при цьому - ще до ранкової кави. Давайте переколібруем ваші внутрішні годинники і зберемо достатню мотивацію, щоб потім пожинати плоти фізичних тренувань зрання. Складність: помірна. Вам знадобляться: - підходящий будильник; - все необхідне спорядження для занять спортом. 1. Виберіть будильник з приємним особисто ... читати далі ...
Як бути завжди в тонусі (прості поради на кожен день)
Дема Сруссос
post on листопада 27, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags:активність , вправи , зарядка , йога , поради , пробудження , ранок , Тонус , фізична , харчування
Posted in Здоров'я і медицина Tags:активність , вправи , зарядка , йога , поради , пробудження , ранок , Тонус , фізична , харчування
1. Необхідно, щоб ранок починався не зі метушливих зборів, а з утихомиреного потягування. Якщо Ви звикли підніматися разом з будильником, встановіть його на 5-7 хвилин до звичайного часу і не злітайте з ліжка відразу ж після його сигналу. Лежачи або сидячи в ліжку, потягніться долонями вгору і назад, потім в різні сторони, плавно поверніться вправо і вліво, зігніться до колін і знову потягніться вгору. Посміхніться - і у вас обов'язково ... читати далі ...
Як правильно збирати гриби?
Дема Сруссос
post on листопада 8, 2013
Posted in Природа, сад-город і тварини Tags:інформація , їстівних , гриби , збирати , Зрізати , опис , отруйних , правильно , раннє , ранок
Posted in Природа, сад-город і тварини Tags:інформація , їстівних , гриби , збирати , Зрізати , опис , отруйних , правильно , раннє , ранок
Ось і настала гаряча пора для любителів «тихого полювання». У серпні починається посилений збір грибів для поповнення їх запасів на зиму. Думаю, для любителів цього цікавого заняття наступні поради будуть корисними. 1. Якщо у вас є сумніви щодо того їстівний гриб чи отруйний краще пропустіть його. Не брати незнайомі гриби - найголовніше правило. Пам'ятайте, що навіть один, випадково підібраний, отруйний гриб може призвести до тяжких ... читати далі ...
Як почати робочий ранок в бадьорому настрої
Дема Сруссос
post on жовтня 31, 2013
Posted in Психологія Tags:бадьоре , день , настрій , організувати , почати , ранок , робота , Робочий
Posted in Психологія Tags:бадьоре , день , настрій , організувати , почати , ранок , робота , Робочий
Для багатьох людей початок робочого дня виявляється неудаваною тортурами, яку не уникнути. Мало того, що потрібно прокинутися ні світ, ні зоря, так ще й у міському транспорті закачає. Людина добирається до офісу в напівсонному стані, сідає за стіл і зовсім засинає. Виходить, що для того, щоб взятися за роботу, варто випити кави, «розгойдатися» і пересилити свою невгамовну лінь. З таким розкладом дня знайомі багато, особливо ті, хто за ... читати далі ...