Tag Archive: стрес

Як взимку загартувати організм і підняти настрій?

Дема Сруссос post on грудня 19, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Зима. Білий сніг, суворі морози, заметілі, слабкий промінь cолнца крізь туман. У такі дні особливо не хочеться виходити з дому. А вдома - телевізор, затишний диван, теплий плед, пульт в руці ... Але чогось не вистачає ... Чого? У зимовий час нам майже гарантовані стреси, депресії, апатії. Обставини вносять свою лепту: брак вітамінів, довгі ночі. Та ще через велику різницю в температурі зовні і всередині забезпечений сухе повітря в приміщенні.... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як зняти напругу за допомогою масажу?

Дема Сруссос post on грудня 18, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , ,
Масаж є давньої практикою, яка має своєю кінцевою метою поліпшення стану фізичного тіла і бадьорості таких невловимих субстанцій, як дух і душа. Причому обидва ефекту досягаються, насамперед, за рахунок зняття м'язового напруження і посилення кровообігу. Тканини насичуються киснем, центральна нервова система дає всьому організму команду розслабитися, а після процедури в посиленому режимі запускаються процеси регенерації. Особливу ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як класичний масаж допомагає зняти стрес

Дема Сруссос post on грудня 9, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , ,
Один з найбільш часто рекомендованих і дієвих способів зняття стресу - масаж. Більше, ніж просто баловство Масаж - це більше, ніж просто 1-2 години приємної млості, він призначений для зцілення тіла, і є відмінним інструментом по зняттю стресу. Лікарі знають, який терапевтичний ефект робить масаж і рекомендують його пацієнтам, які відчувають біль або неспокій, почуття страху / тривоги. Позбавлення від напруги У процесі масажу регулюється ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як зберегти і поліпшити пам’ять?

Дема Сруссос post on листопада 27, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Ви виявили, що ваша пам'ять стала гірше, ніж раніше? Вас можна порадувати - ви далеко не самотні. Коли люди стають старше, їх пам'ять перестає бути такою ж сильною, як у молодості. І все-таки ослаблення пам'яті можна припинити і навіть значно поліпшити ситуацію, якщо дотримуватися наступних рекомендацій: 1. Підтримуйте активність мозку. Якщо ви намагаєтеся здобувати нові навички, вивчати що-небудь, ви допомагаєте пам'яті зберігати колишню ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як боротися із щоденними стресами

Дема Сруссос post on жовтня 22, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , , , ,
Вже давно не секрет, що галасливий мегаполіс несприятливо впливає на нашу нервову систему. Самі того не помічаючи, ми щодня стикаємося з сотнею приводів для зміни настрою й погіршення нашого здоров'я. Постійний шум, руху, офіси і недосипання призводять до зривів і незрозумілою агресії. І, на жаль, з цим стикається кожен другий житель великого міста. Сірі будні і високі ціни не дозволяють вилітати на відпочинок в сонячні країни, але найгірше, ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як влаштувати собі ароматну ванну і розслабитися

Дема Сруссос post on жовтня 14, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , , , , ,
Після робочого дня немає нічого кращого, ніж полежати в теплій воді і змити таким чином з себе весь денний стрес. Освіжаючий душ вранці - також важливий ритуал, який надає нам сил на весь майбутній день. До складу багатьох косметичних засобів (наприклад, піни для ванн або шампуні) вже входять ароматичні масла, однак більш економічно і ефективно зробити власні ароматичні засоби. Це дозволить підібрати засоби під свої індивідуальні потреби, ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як упоратися зі стресом

Дема Сруссос post on жовтня 14, 2013
Posted in Здоров'я і медицина Tags: , , , , , ,
Стрес - це крайнє нервове і фізичне напруження всіх систем організму. Медична статистика говорить, що 70% сучасних людей відчувають регулярні стреси від великих навантажень і скаженого ритму життя. Тому проблеми боротьби зі стресами і їх наслідками, неврозами і депресіями, актуальні проблеми сучасної медицини. Стреси підстерігають нас в самих різних ситуаціях. Часто буває, що люди стають заручниками своєї роботи, своєї кар'єри. І вони ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як стримати гнів і не псувати стосунки з оточуючими

Дема Сруссос post on жовтня 11, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , , ,
Внутрішній світ кожної людини цікавий і багатогранний. Його зміст, в основному, більш-менш стійко, постійно, але все-таки іноді схильне до незначних (а в окремих випадках - до кардинальних) змінам. Ці самі незначні коливання відбуваються завдяки нашому настрою. Настрій можна порівняти з вулканом: мирний, дружелюбне, веселе, радісне, заводне (коли він спить) і погане, сумне, злісне, агресивне, гнівне (коли він вивергає хмари диму, попелу ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як навчитися тримати себе в руках

Дема Сруссос post on жовтня 7, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , , , ,
У всіх нас різнотипні життєві обставини, характер і нервова система. Є люди-унікуми з залізною волею, які ніколи не виходять з себе. Такі собі холоднокровні створення. Їх протилежності - істеричні особи - на рівному місці можуть збагнути скандал із знищенням начиння і міцними виразами. І те й інше - згубні крайності, звичайно. Більшість все-таки намагається не "виходити з берегів" і зберігати обличчя. Але якщо при цьому просто збирати ... читати далі ...
Коментування вимкнено

Як позбутися нав’язливих думок?

Дема Сруссос post on жовтня 3, 2013
Posted in Психологія Tags: , , , , , , , , ,
У всіх нас є свої страхи, яким ми не дозволяємо вивільнитися на волю і тримаємо їх за сімома замками, щоб ніхто, не доведи Господь, про них не довідався. Але чи знаєте ви, що ці самі колотнечі можуть спровокувати у вашій голові незабаром зародження нав'язливих думок, які почнуть атакувати кожну хвилину? Спочатку ви з легкістю відмахнеться від них і перекинеться на що-небудь абсолютно інше. І тут вас чекає сюрприз - нав'язлива думка замість ... читати далі ...
Коментування вимкнено
« Older Entries