Tag Archive: тяжкості

Як зняти втому ніг

Втомленим за день ступень дуже корисні теплі ванни вечорами. У воду з температурою 37'С добре додати морську сіль або хвойний екстракт, які мають тонізуючі властивості, опустити в неї ноги по щиколотку і потримати їх там 10-15 хв. Поніжитися таким чином ноги, приступаємо до укріплюючому масажу. Покращуючи кровопостачання м'язів, він додасть їм сил і витривалості. 1. Кілька разів з натиском провести зібраної в кулак рукою по стопі, від пальців ... читати далі ...