Зима, включаючи зимові свята, погану погоду, неможливість часто виходити з дому, численні сімейні збіговиська, плутанину під час свят, і екстра-трати – від теплого одягу і взуття до подарунків – викликає стрес, пригнічений стан і навіть депресію. Дотримуйтесь нижчеописаних кроків, щоб знизити рівень зимового стресу і насолоджуватися всім позитивним, що у даного сезону є запропонувати.
Складність: помірно легко.

1. Встановіть пріоритети і розпишіть графік. Складіть собі реалістичний план, виходячи з власних можливостей. Раз і назавжди вирішите, що ви будете купувати цієї зими собі і в подарунок, а що ні. Якщо на щось не вистачає грошей, а у вас стрес, просто забудьте про цю покупку до кращих часів, або беріть кредит у разі крайньої необхідності – частіше за все можливість не ламати більше над чимось голову приносить величезне полегшення. Усвідомте, що якщо немає грошей на дорогі подарунки, то в такому стані ви їх все одно не дістанете, а сім’я вже точно простить вам це маленьке «прегрешение». Виділіть собі побільше часу на подорожі в більш теплому кліматі, коли зимова погода особливо лютує, і протягом святкового періоду суворо дотримуйтесь встановленим бюджету. Створення зимового плану допомагає знизити стрес завдяки встановленню чіткого порядку у вашому житті і можливості уникнути святкової плутанини.

2. Зрозумійте, коли ви провели з родиною надто багато часу і коли навпаки, недостатньо, і акуратно і делікатно донесіть думку до інших (оточуючих). Найчастіше взимку, під час канікул, коли вся сім’я цілодобово сидить вдома, виникає свого роду клаустрофобія. В інший час вам потрібно тепле і затишне спілкування з родиною, коли вас розуміють і приймають такими, які ви є. Попросіть про вільний час, коли ви зможете просто почитати наодинці з собою або подумати над своїм життям, якщо це буде потрібно. Запросіть сім’ю і друзів сходити кудись разом, хоча б у кіно або подивитися на крижані скульптури, коли ви відчуваєте стрес від самотності – зазвичай в зимові канікули такі пропозиції сприймаються іншими людьми, точно так само «замкненими» по домівках наодинці один з одним « на ура ». Або, зрештою, просто попросите друзів про допомогу і компанії за пляшкою чогось приємного.

3. Не забувайте про вправи. Взимку ми рухаємося особливо мало, в той час, як відомо, рух допомагає поліпшити циркуляцію крові і домогтися виділення ендорфінів, що покращує ваш настрій. Не обов’язково виснажувати себе на тренажерах, запишіться на танці, або в басейн (поплавати взимку – величезне задоволення), або на тай-бо (силові махи і удари відмінно допоможуть позбутися від стресу). Не обов’язково курсом, можна і на одиничні сеанси. При особливо сильному стресі спробуйте йогу або пілатес: вони поряд з фітнесом і розтяжкою, посприяють очищенню розуму.

4. Подумайте про грамотно обставлених медитаціях. Ароматерапія, відповідна музика, зручний одяг і обстановка, яскраві і світлі кольори (та хоч хустки по всій кімнаті розвісьте, якщо вам це допоможе розслабитися). Медитація може виявитися настільки простий, як і необхідність зосередитися, щоб зробити глибокий вдих, одночасно чесно і відкрито подумавши, що викликає стрес у вашому житті; так і складною і серйозною, коли ви запишетесь в клас медитації з професіоналом-експертом в ролі наставника.

5. Зробіть для себе щось приємне, що допоможе вам розслабитися. Виберіться, нарешті, з друзями галасливою компанією в кафе, посмійтеся, погортайте красиві журнали, запишіться на масаж. Тільки переконайтеся, що весь цей час ви будете перебувати якнайдалі від усіх речей і людей, що викликають у вас стрес. Вимкніть телефон / замкніть кімнату / не кажіть нікому, куди підете / приберіть якомога далі з очей геть робочі звіти і графіки, зробіть все, щоб ніхто і ніщо вас під час відпочинку не «дістало».

6. Відпустіть віжки. Іноді, щоб позбутися від стресу, особливо взимку, де від людини постійно потрібна напруга і пребиваеніе в певних рамках – сидіти вдома, не виходячи на вулицю, насилу добиратися до роботи, бути уважними, щоб не посковзнутися, що не застудитися, не дати машині заскользіла , сидячи за кермом і т. д. – потрібно просто дати собі більше свободи і знизити вимоги. Часто, смакуючи свята, ви розумієте, що просто не можете більше працювати, тим більше в такому ритмі. Перестаньте вимагати від себе ідеального виконання роботи, навчання або відносин зі свекрухою, перевиконання плану або заробітку на дорогі подарунки, пересядьте на деякий час на міський транспорт (заодно фізичне навантаження) або найміть водія, відкладіть домашні проблеми і вийдіть в місто на концерт, і т . д. Найчастіше проста зміна ритму життя допомагає зрозуміти, що викликає у вас стрес і зняти сильне напруження.

7. Частіше, в ясні дні, бувайте на природі – приймайте, хоч і скромні взимку, але все ж сонячні ванни. Прогулянка по лісі або по садибі, в парку чи сквері. Не забудьте час від часу відвідувати солярій – хоч це і штучне «сонце», але виробляти вітамін D воно допомагає. Залучіть сонце в приміщення – почніть вирощувати зелень на вікні, її яскраві кольори жваво нагадають вам про літо. Відвідайте оранжерею або походіть між рядів з паростками в спеціалізованому магазині квітів.

8. Зробіть все можливе, щоб не переїдати і пийте якомога менше алкоголю. Здорова їжа дасть вам енергії, а відповідно і гарного настрою; випивайте принаймні 1,5 літра води на день. Піклуйтеся про себе зсередини і зовні: гарний зовнішній вигляд завжди покращує настрій.

Весілля взимку – це дуже клопітно, не зовсім зручно, але вкрай романтично. До того ж взимку у вас є повне право придумати для весілля оригінальний костюм.
Якщо весілля випадає на переддень Нового року, швидше за все, ви йдете на дійсно формальне торжество. В іншому випадку перевірте запрошення, щоб побачити підказки щодо обов’язкового дресскод: якщо їх немає, то давайте фантазувати! Плюс, потрібно пам’ятати, що, як правило, вечірні заходи більш традиційні, в ресторан можна одягнутися більш вільно, ніж на прийом у заміському клубі або в готелі з ночівлею.

Складність: помірно легко.

Поради для гостей

1. Кольори одягу вибирайте з класичних тонів сезону: багатий коричневий, холодні сірі та срібні відтінки, класичний чорний. З світлих віддайте перевагу холодного блакитному, мандариновому, рубінового, небесно-блакитному або Лаймовий, а також будь-якою холодною приглушеним відтінкам, в яких ви будете виглядати як сніжна (ий) королева чи король. Тканинний шарф з жатого / м’ятої матеріалу (нагадуватиме тріснутий лід або якийсь витончений заморожений об’єкт) або з малюнком додасть вашому поряд відмінну родзинку. Для чоловіків же переважні невеликі білі шарфи дуже тонкої (майже не помітною) в’язки, або широкі тканинні шарфи кольору яєчної шкаралупи або побілки – ледве жовтуваті.

2. На менш формальну весілля можна піти в дуже зручною і теплою вовняної спідниці святкового дизайну, елегантному комплекті з джемпера і спідниці дрібної в’язки, красивому в’язаному платті, в трико і шкіряних чоботях-мокасинах.

А ось так можна за допомогою пояса зробити найпростіше в’язане плаття святковим:

3. Спробуйте також під теплий верх одягнути важке сатинова сукня середньої довжини без бретелей. Візьміть з собою відповідну теплу пашміну. Або віддайте перевагу вельветові платтю і балеткам / туфлям з лакованої шкіри.

Чоловікам буде зручно у важких брюках з рубчастого плису / вельвету і в спортивного крою пальто зверху – для більш повсякденного або навіть напів-формального торжества. Вниз можна надіти гарний стильний светр тонкої в’язки. У випадку серйозного формального заходи іншого вибору, окрім теплого, але хорошого костюма або навіть смокінга немає.

4. Збалансуйте важку зимову тканина святкового одягу коротким, розшитим стеклярусом кольє-коміром під горло (можливо навіть на тканинній основі), товстими браслетами і більш важкими сережками. Вибирайте шкіряну або покриту непромокальним матеріалом взуття, і пам’ятайте: чим офіційніше прийом, тим менше повинна бути ваша сумочка.

Поради для нареченої

Далеко не кожна витримає ходіння по муках – переїзди з загсу до ресторану, з ресторану до пам’ятників, і інш. – У пишному / довгому, але холодному і вкрай незручному при необхідності постійно місити бруд на вулиці і сідати в машину з брудним порогом сукню. Якщо ви все-таки твердо мають намір віддати перевагу саме платтю, пам’ятайте, що: вам просто необхідно захопити витончену, тонку, але теплу красиву білу кофту (наприклад, з ангоркі), або навіть довгий кардиган, або, нарешті, короткий білий жакет, облямований хутром або з хутра; залежно від пишності сукні, у вас є хороша можливість одягнути під нього біле термобілизна (може бути навіть довгі термо-колготи) – скористайтеся нею; не складно знайти і купити біле тепле пальто довжиною до середини стегна – воно буде виглядати з весільним платтям відмінно і врятує вас від морозу; білі високі чоботи також знайти не складно, вони чудово підійдуть під сукню; білі шкіряні рукавички, а також або хутряне подобу обруча, або хутряні навушники (для молодіжного весілля) вам на допомогу.

Хутряне манто в даному випадку виглядає красиво, але от врятувати від холоду наречену йому навряд чи під силу – можна взяти його з собою для фотосесій.

Інші, набагато більш практичні варіанти, завдяки яким наречена і не заледенеет, і буде мати не в приклад велику свободу дій, включають в себе:

1. Білі джинси, зверху біла пишна туніка обраної вами довжини, білі чоботи. Будь-яка біла верхній одяг, крім дутих курток / пальто.

2. Будь-які облягаючі штани, білі пишні чоботи – дуті або хутряні, білий светр, біла куртка або пальто, щось біле на голову.

3. Білий брючний костюм, що не офіційного, але святкового покрою, штани з не дуже широкими штанинами. До нього підбиті хутром білі напівчеревики і будь білий верх, крім дутого.

4. У крайньому випадку, плаття (або костюм із спідницею), але більш короткий, наприклад, трохи нижче / вище коліна або до середини ікри. Зверху білу шубу або довге біле пальто.

5. Іноді підходящого покрою верхній одяг здатна замінити вам весь весільний наряд, якщо підчепити вниз білу спідницю однаковою з верхом довжини. Додати білі колготки і високі чоботи, і наречена-красуня, яка точно не замерзне на прогулянці, готова.

Додатки:

– Швидше за все, вам доведеться взяти з собою змінне взуття – це оптимальний вибір, тому не забудьте про підходящої нагоди упаковці-перенесенні для неї;

– Нехай прикраси будуть більш практичними: муфти, болеро, невеликі хутряні елементи на голову, і т. д., вони стануть в нагоді і гостям, і нареченій.

Нарешті довгоочікувана весна прийшла, радую нас теплом і сонечком! Тепер-то вже точно можна прибрати зимовий одяг та взуття, які рятували нас від холоду взимку і в першу дуже холодну половину весни.

Зимовий одяг і взуття потрібно зберігати, дотримуючись певних правил, щоб вони прослужили Вам вірою і правдою наступної зими.

Пуховик.

Перед тим, як прибрати пуховик на зберігання, віддайте його в хімчистку. Так приємно буде наступної зими дістати чистий пуховик! До речі, його можна випрати і самій. Температура води повинна бути не більше 40 градусів, віджимати потрібно акуратно, так як пуховики гладити не рекомендується. Головне – добре просушити пуховик, інакше пух почне загнивати.

Кращий варіант – зберігати пуховик на вішалці в тканинному чохлі. Якщо такої можливості немає, то акуратно складіть пуховик, вивернувши його навиворіт, і складіть в коробку або тканинний мішок. Не рекомендується використовувати поліетиленовий пакет, так як пух повинен «дихати».
Щоб пух не зазнає нападу молі, обов’язково покладіть з чохол або коробку засіб від молі.

Шуба.

Шубу для зберігання потрібно теж підготувати. Розчешіть хутро спеціальним гребінцем, струсіть кілька разів, щоб вибити пил. Якщо на шубі є плями, віднесіть її в хімчистку.
Шубу потрібно зберігати на вішалці, причому «плічка» мають бути широкими, щоб шуба не деформувалася. Не рекомендовано складати шубу, так як хутро помнеться, і шуба не буде добре виглядати.
Шубу потрібно помістити в чохол для одягу, поклавши в нього засіб від молі.
В ідеалі шубу не повинні м’яти висить поруч одяг, хутрі потрібно простір!
Дублянки рекомендується зберігати таким же чином.

Светри.

Светри зберігати набагато простіше. Їх як раз таки не потрібно вішати на вішалку, так як вони витягуються і втрачають форму.
Светри, перед тим як прибрати, потрібно випрати. Шерсть дуже добре вбирає запахи і бруд. Так що якщо прибрати светр з плямою або просто загальним забрудненням, то на наступну зиму він вже буде непридатний до шкарпетці.
Складіть светри і приберіть їх на дальню верхню полицю, поклавши на неї ж засіб від молі.

Взуття.

Зимове взуття, перед тим як прибрати на літо, необхідно помити, просушити, намазати кремом. У носи взуття потрібно покласти спеціальні розпірки або набити газетою, щоб взуття не деформувалася. Якщо чоботи високі, ні в якому разі не складайте їх, вони втратять форму. У такому випадку в халяви теж складіть газету. Приберіть взуття в коробки, а коробки в темне місце, в яке не проникають прямі сонячні промені.

Якщо Ви будете правильно зберігати зимовий одяг та взуття, то вони довго будуть Вам служити.